顽固性失眠的原因到底是什么

顽固性失眠和其他疾病一样，要想治愈，就要找出原因，从根本上治疗。顽固性失眠的原因到底是什么？我们从中、西医两方面分析：

西医认为失眠与很多因素有关。如身体情况 精神因素 生活方式、环境因素等（1）身体因素（2）精神原因 （3）.生活方式 （4）环境因素

中医讲究整体观念，辩证论治。中医认为：“阴”主静，“阳”主动。身体在正常情况下，阴、阳相互协调统一，该静则静，该动则动。清醒时阳盛，有充沛的精神和精力去工作、学习和运动。睡眠时阴盛，人应该进入香甜梦想。如果人体阴、阳失调。清醒时阳不盛，就会显得精神和精力不够。睡眠时阴不盛，就会使人睡眠不良。中医认为阴阳失调是顽固性失眠的根本原因。

失眠分类

失眠分短暂性和顽固性两种。

（1）短暂性失眠(小于一周)。大部分的人在经受到压力 刺激 兴奋 焦虑、生病或者睡眠规律改变时都会有短暂性失眠 这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善 但是短暂性失眠如处理不当，也会发展成顽固性失眠

短暂性失眠的治疗较为简单。但治疗顽固性失眠就一定要找出病因，对症下药。

我部专家根据中医理论，早已研究出治疗顽固性失眠特效方法。

失眠患者日常保健法如下：

1、消除精神负担：思虑和精神负担都影响睡眠，因此建议失眠者不要思虑太多，想着今天不睡明天睡。如此有利于失眠康复。

2、改良生活习惯：每天按时作息，尽量不打乱自身生物钟。睡觉前不抽烟，不喝茶、咖啡。

3、修炼静心方法：睡前练习身体放松发，使身体充分放松，有助于睡眠。

顽固性失眠、多梦医疗信息

（1）阳亢引起的暂时性失眠、多梦的调理： 稳定情绪，必要时暂时服用点镇静剂即可。

（2）阴虚引起的顽固性失眠、多梦的调理： 中药补阴潜阳，通常情况下，30天左右可获得康复。 

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